Vecka 19

Kroppen: Nu börjar du komma halvvägs genom graviditeten. Det kan vara bra att reflektera över sin livssituation och det som ska komma. Tanken förändras från ”nu är jag gravid” till att ”nu väntar jag barn”.

Blodvärdet sjunker och barnet behöver mycket järn. Nästan alla gravida kvinnor behöver ta järntillskott. Blodtrycket kontrolleras regelbundet på barnmorskemottagningen. Det är vanligt att det sjunker lite, eller stannar på samma nivå som tidigare. Om blodtrycket går upp kan det vara ett tecken på havandeskapsförgiftning.

Livmodern växer allt mer och magen börjar få en rund form i profil. Vissa kvinnor kan känna av foglossning omkring den här tidpunkten. Det kan yttra sig som en diffus värk runt bäcken och neråt låren. Under senare delen av graviditeten kan man få problem med ryggen, man kan till viss del motverka det genom allsidig kroppsträning som dessutom gör att man får bättre kondition.

Fostret: Små, ljusa hårstrån så kallade lanugohår täcker kroppen och till och med undersidan av fötterna. Det fina fjunet kan finnas kvar på vissa delar av kroppen efter födseln, t.ex på ovansidan av öronen. Ögonbrynen och ögonfransarna börjar markeras och på barnets fingertoppar finns helt unika fingeravtryck. Benen har nu kommit ifatt och är i rätt proportion till kroppen. Barnet ser ut som en färdig människa, i miniatyr.

Träningstips

Ta gärna promenader, simma eller gympa i den utsträckning och takt som känns behaglig. Cykling är också bra, det stabiliserar bäckenet. Du kan även träna upp samarbetet mellan nerver och muskler i bäckenet genom knipövningar. Dra ihop musklerna i bäckenbotten, mjukt men kraftfullt och håll sedan kvar så länge du kan och släpp sedan efter. Upprepa några gånger. Genom att man lär sig behärska bäckenbotten så underlättas förlossningsarbetet och gör att du snabbt kommer i form efteråt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det var visst VÄLDIGT lägesen jag skrev här.... Mycket har hänt sen sist.... Sommar och höst har passerat likaså jul och nyår.... Allt har varit lyckat, men det kan inte bli så mycket annat i våran familj.... Det här året har en hel del att erb...

Fotboll Biobiljetter Kapitelböcker om hästar eller älvor Presentkort till busfabriken Sminkdocka Kläder (strl 134/140) Smycken Smyckesskrin Pengar Littles Pet Shop Lady & Lufsen (DVD) Bambi 2 (DVD) Skönheten & Odjuret (DVD) Smink ...

Kom på att det var ett tag sedan jag skrev här   Men tiden bara rinner iväg ju! Nästa vecka blir Agnes 7 månader Stora tjejen... Hon har börjat att ställa sig i krypställning men har inte kommit på hur man gör sen. Däremot så ålar hon sig bakåt och...

Sitter och tänker på hur fort tiden egentligen går! Iår har Tomas och jag varit tillsammans i 10 år! 10 helt underbara år! Visst har vi haft våra motgångar men vilka par har inte det?! Motgångarna har bara gjort oss starkare. Jag har nog aldrig måt...

Ja, idag blir Agnes 3 månader. Jisses, vad tiden går fort. Känns som det var igår vi lämnade Sara och Lukas hos mina föräldrar för vi skulle på igångsättning, men det är 3 månader sen. HJÄLP! Idag har Agnes inte alls velat ligga i sängen och sova. So...